Een relatie kan door allerlei redenen onder druk komen te staan: verschil in seksuele verlangens, sleur, ontrouw, culturele verschillen, een ingrijpende gebeurtenis, etc. Rondom elk thema of gebeurtenis kunnen in een relatie negatieve patronen ontstaan. Zodra jullie in een negatief patroon belanden, ontstaat er verwijdering. 

Emotional Focused Therapy (EFT) is een bewezen effectieve en duurzame aanpak om de verbinding te herstellen, met een laag terugvalpercentage.

Wat is EFT?
Hoewel elke relatie uniek is, gehoorzaamt ze aan enkele basiswetten die door de evolutie bij ons zijn ingebouwd.
We hebben allemaal behoefte aan een basisveiligheid in onze nabije relaties. En als de basisveiligheid wordt bedreigd (een zucht, een frons, een onzorgvuldige opmerking) schiet elk mens automatisch in een vecht of vluchtmodus om – gek genoeg- de veiligheid te herstellen. Dit kan weer bedreigend overkomen op de ander en voor je het weet ben je beland in een ruzie terwijl je nabijheid verlangde.

Als we samen met EFT aan de slag gaan krijgen de emoties het podium. We ontrafelen het patroon dat jullie in de negatieve interactie slingert.

‘Ik doe zo boos omdat ik het gevoel krijgt dat mijn gevoelens jou niet interesseren. Dat ik er niet toe doe, en dat maakt me verdrietig en boos’.

‘Ik negeer je omdat ik alleen je boosheid hoor, dan voel ik me zo tekortschieten en daar kan ik niet tegen, dat doet pijn, dan wil ik weg.’

Het doel van EFT is tweeledig:  

1. Toegang krijgen tot de emoties achter de vaak starre primaire reacties. 
2. Nieuwe interacties ervaren die de belevingswereld van beide partners verruimt.

Tijdens dit proces is ervaar je hoe het is om je verantwoordelijkheid te dragen voor je eigen gevoelens en behoeften in de relatie. Dit proces ordent, lucht op en draagt bij aan het vertrouwen in jezelf en elkaar. En het mooie is: antwoorden op eerdere vragen ontvouwen zich vanzelf tijdens het proces.

 Je ervaart dat je met je partner een negatieve spiraal kan omzetten naar een opwaartse spiraal. Je ervaart daardoor meer veiligheid, ontspanning, vreugde en emotionele flexibiliteit in de relatie.